很多时候白癜风的扩散并不是没有征兆的，长期接触不良外界因素影响必然会导致白斑扩散。青少年处于非常时期，很多时候碍于担心病情导致无心学习，担心病情扩散而加重患者心理负担。那么，青少年怎么预防白癜风扩散呢?
Step1合理饮食
在日常的饮食方面，需要注意营养均衡， 切勿养成挑食、厌食的毛病。患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，或者使用铜质餐具。冬季患者可食用一些甘蔗、梨、绿叶菜等。含有维生素C的食物适量食用即可，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，在即将到来的春节，青少年一定要忌口，切勿因节日气氛贪嘴。
Step2适当运动
现在很多青少年不注重锻炼身体，导致免疫力低下，或者由于某些因素熬夜，导致内分泌失调，这些都是可能导致白癜风发病的因素。应在日常生活中，避免熬夜或其他一些不好的行为习惯，可以适当的去给自己制定作息计划，按计划行事一步一步的养成习惯。在紫外线强度较弱的时候，适当出门活动，晒一晒太阳也是对自身黑色素细胞有好处的。要进行适当的体育锻炼，增强自己的体质，提高自身免疫来对抗外界不良环境。
Step3摆正心态
现今社会物欲横生，课业压力大、竞争压力大等等，都很容易使青少年产生焦虑不安的心情。长期的抑郁会对病情造成很严重的影响，所以患者一定要学会释放压力，懂得缓解负面情绪。树立正确的人生观，以平和的心态来应对。
Step4积极治疗
白癜风在没有恢复前，是不能排除扩散的可能的。白癜风治疗是循环渐进的，青少年患者在治疗时一定要有信心。在临床上，公认的治疗白癜风可信赖果的为中美308nm准分子激光治疗技术。这项疗法是通过激光直接照射在皮肤受损处，使之引起相关的生物和化学变化，从而促进皮肤黑色素细胞的合成，达到治疗的目的。由于是通过激光采取白癜风的治疗，并不会给患者带来不良的反应，光源可调节大小，使得激光只照射在白斑部位，避免了对正常皮肤的照射。而且可以有效铲除病根，从根本上消除复发的因素。
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